Klasszikus értelmezésben a böjt vallási szempontból jut először eszünkbe, mely Jézus 40 napos … [Read more...]
A szokás hatalma I.
Mindenkinek lehetnek rossz szokásai: egyesek túl sok édességet esznek, mások keveset mozognak, … [Read more...]
Kezdődik az allergia szezon – mely ételeket ne fogyasszuk?
Bár a parlagfű még nem virágzik, a tavasszal sokak számára megkezdődik az allergia szezon. Számukra … [Read more...]
Itt a tavasz, hozzuk formába magunkat!
Sokan szenvedhetünk a tél folyamán felszedett plusz kilóktól. Talán a legnagyobb problémát ilyenkor … [Read more...]
Természetesen a depresszió ellen
A depressziót sokáig nem is tekintették betegségnek, és még ma is számos magyarázata, megközelítése … [Read more...]
Vége a télnek, ki a szabadba!
Télen sokan behúzódtak, abbahagyták a mozgást és olyan nehéz újrakezdeni. Ennek nem csak fizikai, … [Read more...]
Tél végi feltöltődés – fénnyel és mozgással
A tél végének közeledtével a szervezetünk energiatartalékai kezdenek kiapadni, sokan nemcsak hogy … [Read more...]
Még egyszer a téli depresszióról
A téli időszakban sokkal nagyobb esélye van depresszív tünetek kialakulásának. Ennek több oka lehet. … [Read more...]
Ébredezés a téli álomból
A javuló időjárással egyenes arányban csökkennek a lehetőségek arra, hogy különféle kifogásokat … [Read more...]
Ganesha-mudra – A bátorság erősítésére, az akadályok elhárítására
Szvami Ráma mester szerint a félelem és a bátorság is az elmében létezik, ott gyökerezik. Aki … [Read more...]