Az utazás során fellépő rosszullét az egész család nyaralását megkeserítheti, azonban egy kis gyömbér elfogyasztásával megelőzhetőek illetve enyhíthetőek a tünetek. Nem keverendő össze az “utazók betegségével”, mely hasmenéses kórkép és a bélflóra egyensúlyának kibillenése az oka.
Nyáron, a forróság beköszöntével a legtöbb család vakációzni indul. Van, aki a kényelmes, repülőgépes utazást részesíti előnyben, még mások inkább autóval, busszal, vonattal illetve hajóval indulnak útra. Bármelyik járművet válasszuk, fel kell készülnünk az utazási betegség tüneteinek esetleges jelentkezésére, különösen akkor, ha érzékenyebbek vagyunk a zötykölődés hatására fellépő rosszullétre. A tünetek igen változatosak lehetnek, hiszen enyhe émelygés illetve erős szédülés és hányinger is kialakulhat, nem beszélve a sokakat kínzó fejfájásról. Ide tartozik a légibetegség, tengeri betegség is.
Az útibetegségtől szenvedőknek nem árt szem előtt tartaniuk néhány általános jó tanácsot:
- Utazás előtt és közben csak könnyebb ételeket fogyasszon.
- Tartózkodjon a dohányzástól és a dohányfüsttől.
- Ne fogyasszon szeszes italokat, hiszen az csak fokozza az émelygést.
- Kerülje a fülledt, levegőtlen helyeket. Autóban is inkább húzza le résnyire az ablakot.
Miért alakul ki?
Az útibetegség, mint bármely más mozgással kapcsolatos betegség, akkor következik be, ha az agy nem egyező jeleket kap a belső fülből és a test más mozgást érzékelő receptoraitól. Egy gyermek a hátsó ülésen belső fülével érzékeli a mozgást, azonban ha nem lát ki az ablakon, nem látja, hogy halad. E mellett testével sem érzékeli igazán a haladást. Ez az ellentétes érzékelés erős hányingert okozhat.
A jótékony gyömbér
Ez az állapot gyömbérrel kivédhető. Keverjünk fél teáskanál gyömbért egy pohár vízbe és indulás előtt 20 perccel itassuk meg gyermekünkkel. Adhatunk helyette két kapszula gyömbérport is. Ez a módszer a gyógyszeres kezeléseknél is hatékonyabb. Érdemes tartani szárított gyömbért a kocsiban, mely elrágva orvosolhatja az enyhe hányingert, ami az út során fejlődik ki.
Abban az esetben, ha nem szeretnénk kapszulát beszedni, vagy valami finomságra vágyunk, érdemes kipróbálnunk a gyömbér hozzáadásával készíthető, az útibetegség leküzdésében szintén hatékony ivóleveket. Egyszerűen készíthetünk például gyömbérkoktélt, amelyhez csupán négy-öt sárgarépa, fél magozott alma, illetve egy fél centis gyömbérdarab – és persze egy gyümölcscentrifuga – szükséges. Ez a koktél igen ízletes, így bizonyára a gyermekek is szívesebben fogyasztják.
A gyömbért több tanulmányban is hatékonynak találták az útibetegség tüneteire. Valószínűleg a gyomor és felső béltraktusra gyakorolt nyugtató hatása miatt. Az émelygés ugyanis, hiába belső fül eredetű, a gyomor környéki idegek információi visszahatnak rá. Alternatívaként az utazás előtt, reggel elfogyasztott Supra Balance fermentált növényi ital, hasonló mechanizmusú hatás amiatt szintén beválhat.
A manapság igencsak népszerű és talán olykor indokolatlanul is beszedett hányingercsillapítóknál azért is előnyösebb e gyógynövény, mert a legtöbb hasonló hatású gyógyszerrel ellentétben nem okoz fáradékonyságot, aluszékonyságot, így nem kell attól tartanunk, hogy a gyömbért vagy más gyógynövényt fogyasztó sofőr, vezetés közben elszundít.
Természetesen, mint a legtöbb gyógyhatású növény, a gyömbér sem csupán egy bajra orvosság. A hányinger mellett segít megelőzni a szédülést, csökkenti az izzadást, és javítja a memóriát. A gyömbér évezredek óta ismert, és kiaknázott jótékony hatását újabb kísérletek is bizonyítják. Egy vizsgálat során a gyömbérrel kezelt, hányingertől és hányástól szenvedő páciensek 70%-al jobban érezték magukat, mint a hatóanyag nélküli készítményt kapó társaik.
Ha gyermekkel utazunk, akkor az ismertetett módszerek mellett az is hatékony lehet, ha figyelmét elirányítjuk a testéről beszélgetéssel, rádió vagy zenehallgatással. Az is jó, ha ki tud nézni az ablakon. Ez esetben a szélvédőn történő kilátás a legjobb, mivel úgy érzékelhető a mozgás, de a tárgyak mozgása mégsem olyan gyors.