Ha kalcium pótlásról van szó, nagyon fontos szempont a segédanyagok, vagyis az annak felszívódását támogató ásványi anyagok egyszerre törtnő bevitele.
Ennek okáról részletesebben Csontritkulás c. cikkemben írok ( https://drgulyas.hu/csontritkulas )
Ezért ha kalcium fogyasztásról kérdeznek, a korall kalciumot szoktam javasolni, mint forrást – a korallokat e nélkülözhetetlen ásványi anyag pótlására már évszázadok óta fogyasztják Japánban (lásd az okinawai japánok magas átlagéletkorát). A korall, az egyedülálló kémiai összetételének köszönhetően könnyebben szívódik fel és hasznosul a szervezetben.
Sőt, nem csupán felvehető kalciumot tartalmaz, hanem több más, a kalcium felszívódásához elengedhetetlen anyag forrása is egyben, így a magnéziumé, a bóré és a cinké. Ezeknek az ásványi anyagoknak az aránya a korallban nagyon hasonló az emberi szövetekben találhatóhoz. Ráadásul a kutatások több mint hetven nyomelem jelenlétét is feltárták, beleértve a bórt, a krómot, a kobaltot, a rezet, a jódot, a mangánt, a szelént és a cinket. Ezen túl a korallrendszerek számos jótékony tengeri mikroorganizmus élőhelyei, melyek anyagai óhatatlanul bekerülnek a korallkészítményekbe is.
Fontos azonban a készítmény forrása, ugyanis a part menti szakaszról csak fosszilizált korall nyerhető, mely szennyezettebb és már kisebb ásványi anyag tartalommal bír. A tengeri korallt viszont a korallzátonyokról „levedlett” korallhomokból nyerik, ezek közül is az okinawai zátonyokról származó a legértékesebb.
Így ha bármilyen célú kalciumpótlásról beszélünk –legyen szó akár csontritkulásról- tegyük fel magunkban a kérdést, hogy valóban a mennyiség-e a lényeg! Sajnos a hagyományos étrendből a bevitt kalcium negyede sem hasznosul, főként, hogy egy része a savasító ételek hatásának semlegesítésére fordítódik. Ahhoz, hogy szervezetünk megfelelően fel tudja használni a kalciumot, szükség van más anyagok jelenlétére is, beleértve a magnézium, a bór, a réz és a D vitamin helyes egyensúlyát. Itt is igaz, mint a vitaminok esetén is, hogy a nem tiszta, több más anyagot is tartalmazó és szerves formában kötött hatóanyag sokkal nagyobb biológiai hasznosulással rendelkezik.