BMI, glikémiás index, kcal, Broca index, testzsír százalék, obezitás… csupa olyan kifejezés, melynek hallatán akaratlanul is összerándul egy kicsit a gyomrunk. Aztán a hőségben a szekrényből előkerül a rettegett ruhadarab, a bikini, ami valamiért pszichésen is kivált belőlünk egy olyan érzést, mely még a normál testalkatúakat is egy villámdiétára vagy tíz perccel több szobabiciklire kényszeríti.
Bár a megelőzés itt is célszerűbb, azért ne essünk kétségbe, a téli hónapok alatt felszaladt néhány kiló tavasszal könnyedén ledolgozható. A napon érett zöldségek, gyümölcsök beköszöntével igazán tartalmassá és változatossá tehetjük étrendünket, a melengető napsugarak pedig hadat üzenve a téli szürkeségnek és egyhangúságnak, kicsalogatják az embert a természetbe, észrevétlenül is mozgásba lendülünk.
Így tehát addig nincs is baj, míg a rettegett indexek nem túlsúlyra vagy elhízásra figyelmeztetnek. Súlyfelesleg több okból is kialakulhat. Sok esetben az elhízás tünetként jelentkezik, súlyos betegségek kísérője vagy jelölője lehet. Gyakran találkozhatunk ilyen tünettel, ha a szervezet hormonegyensúlya megváltozik.
Pajzsmirigy alulműködés vagy a mellékvesekéreg fokozott hormontermelése esetén az egyik legszembetűnőbb változás a súlygyarapodás. Persze minden esetben tünet együttest kell vizsgálni, de ha ilyen változást tapasztalunk, anélkül, hogy a korábbi táplálkozási szokásainkon változtattunk volna, mindenképp érdemes utánajárni, mi idézte elő.
Másik oldalról közelítve az elhízás, a súlyfelesleg többféle betegséget idézhet elő, illetve a betegségek kialakulásának rizikófaktorát nagymértékben növeli. A magas vérnyomás, cukorbetegség, koszorúér betegségek, alvás közbeni légzéskimaradás, ízületi fájdalmak, csökkent gyógyulási hajlam betegségeknél, érelzáródások, stroke kialakulása, illetve a kialakulás esélye mind-mind egy jelentősebb súlygyarapodás számlájára is írhatók.
Azt gondolom, külön fejezetet igényel a gyerekkori elhízás, hiszen ennek a problémának a felismerése és kezelése a szülők feladata. Többször találkoztam sajnos olyan esettel, ami a szülők szerint tipikus bébiháj és babapocak, na, meg persze majd elnövi, de mikor? 8-10 éves gyerekeknél már nem szabad megfogni a dolog könnyebbik végét ezekkel a kifogásokkal és mosolyogva legyinteni, hogy majd… Nyilván minden szülő elfogult a saját gyermekével szemben, éppen ezért, a súlyproblémák megállapítására nagyon jók a fent említett indexek.
A gyerekeket ez a probléma pszichésen is nagyon komolyan érinti! Mindegy, hogy betegségből kifolyólag vagy rossz étrend, mozgáshiány okozza, egy közösségbe kerülve nagy hamar csúfolódások tárgyává válhat. Ezek pedig – talán mondani sem kell- elfojtásokat, elszigetelődést, frusztrációt, kapcsolataik minőségi romlását vagy egyáltalán ki sem alakulását, kisebbségérzést váltanak ki belőlük, amik aztán komoly betegségek kialakulását eredményezik. Továbbra is vallom, hogy a lelki problémák előbb-utóbb testi szinten is megjelennek, így ha könnyedén csak legyintünk egyet, számolnunk kell a következményekkel. A szülőknek kutya kötelességük odafigyelni a gyerekekre ilyen szempontból is! Ha bizonytalanok vagy tanácstalanok, hogy hogy induljanak neki, orvosi segítség bármelyik fázisban kérhető!
Mindegy, hogy a súlyfelesleget mi okozza, egy biztos, tenni kell ellene.
Már kialakult betegségek kezelésénél a reflexológia az orvosi kezelés kiegészítéseként nagymértékben felgyorsítja a gyógyulást. A szervezetünket stimulálni tudjuk a reflexpontok megnyomásával. Beindulnak az öngyógyító folyamatok, csökkennek a mellékhatások.
A helytelen életmód következtében felszaporodott kilók leolvasztásában is sikerrel járhatunk! Első körben én mindig az étkezési szokások megváltoztatását és a reflexológiai kezelés megkezdését javaslom. A talp vagy a kéz megfelelő pontjainak megnyomásával a méregtelenítő folyamatok beindulnak. Könnyebben távozik a lerakódott salakanyag a szervezetből, gyorsítani tudjuk az emésztés-kiválasztás folyamatát. Javul a közérzet és az első pár kiló eltűnése után mindig lendületet kap az ember. Ezután következhet a testalkatnak, súlyfeleslegnek megfelelő mennyiségű mozgás, és szép lassan, szinte észrevétlenül változik a test nem csak kívül, belül is.
Sokszor hajlamosak vagyunk ítélkezni, anélkül, hogy az okokat ismernénk. Számtalanszor halljuk, hogy az ideális testsúly csak akaraterő kérdése, odafigyelés és önkontroll kell, de mindez nagyon kevés, mondhatni semmi, ha valaki betegségből kifolyólag küzd súlyproblémával.
Lelkileg viszont komoly károkat okozhat, ha elhamarkodottan minősítünk valakit „gyengének”, hiszen kevesen állnak neki elmagyarázni, vajon miért kell plusz 10-15 vagy netán jóval több kilóval együtt élniük. Az ilyesféle „leminősítést” azok is nagyon nehezen viselik, akik valóban nem kellő akaraterővel néznek szembe ezzel a problémával, hiszen a testkép megváltozásából eredő pszichés zavarokkal ők is ugyanúgy küzdenek! Fontos tehát, hogy bíztassuk és segítsük, ha a környezetünkben van ilyen személy.
Minden problémára van megoldás, mindig találunk egy kiutat, és akár betegségről, akár csoki függőségről van szó, a benne lévők hálásak egy jó szóért, egy baráti kéznyújtásért!
Gottschall Katareflexológus