Már a címmel is bajban vagyok egy kicsit, mert a jóga megközelítésében-, vagyis egy globális és összetett, mindig az alap- okokat kereső rendszerben- nem lehet szó fogyókúráról. Legalábbis a szó klasszikus értelmében.
A fogyás, vagy még inkább az egészséges élet útján akkor tudsz elindulni, ha szembenézel azzal a ténnyel, hogy nem vagy áldozat. Szemléld magadat egy alkotó, teremtő lényként, aki mindig döntéshelyzetben van. Tulajdonképpen valamikor te döntötted el, hogy ” túlsúllyal” szeretnél élni, te döntesz, hogy mit, mikor és mennyit fogyasztasz bizonyos táplálékokból, te döntesz, hogy mit, mikor és mennyit mozogsz. Te döntesz, hogy elfogadod- e így magad. Ha nem, akkor csakis a te kezedben van a változtatás joga.
Tartósan és biztosan veszíteni a túlsúlyból csak életszemlélet – és önszemlélet-váltással lehet.
Hogyan is gondolhatnánk, hogy az a 30-40-50 év alatt felszedett túlsúly 2 hét alatt valami csodával határos módszerrel vagy tablettával eltűnik rólunk és aztán semmi gondunk nem lesz a továbbiakban, csak hogy boldogan éljünk tovább karcsú és sugárzó testtel?
A fogyás útján elindulni csak a kezdet, akkor beszélhetünk valódi sikerről, ha hosszútávon meg is tudjuk tartani karcsúságunkat és egészségünket. Ehhez pedig egyszerre van szükségünk az önmagunkkal való reális szembenézésre, elfogadásra és sok- sok tudatos erőfeszítésre.
Ne áltassuk magunkat azokkal a módszerekkel, hogy:
• Majd egy titkos bogyó megoldja a problémákat és behabzsolja a zsírpárnáinkat.
• Majd egy 2 hetes diéta megoldja.
• Majd egy fitneszedző megoldja.
• Majd a masszőr megoldja.
Azoknak a vallásos, vagy egyéb romantikus irányzatoknak se dőljünk be, hogy a KÜLSŐ nem számít, csak a belső értékeink fontosak.
Ugyanis, ha nem adjuk meg fizikai testünknek a kellő figyelmet, tiszteletet, ápoltságot, akkor az egy idő után akár túlsúly formájában is az ” egészségünk” rovására fog válni. Az ember boldog lelke (a belső értékek) nem fog tudni megnyilvánulni és csak ideig- óráig tudja cipelni megfáradt, zsírpárnás testét. Ha vérkeringési problémák, ízületi fájdalmak, légzési nehézségek fogják gyötörni az elhanyagolt testet, akkor előbb- utóbb a ” lélek” is meggyötört, fáradt és depresszív lesz.
Ezért a jóga az egészséges, karcsú, harmonikus és erős testet, nem esztétikai szempontból kezeli, hanem az egészség következményeként szemléli.
A saját testünkkel való viszonyunk pont olyan, mint társunkkal, szeretteinkkel való kapcsolatunk. Nemcsak megszerezni kell tudni valaki érdeklődését és bizalmát, hanem meg is kell tudni tartani azt. A testünk egy részünk, tisztelettel és szeretettel kell fordulni felé nap mint nap.
Ehhez meg kell adni neki a megfelelő:
•tápanyagot,
•mozgást,
•ápolást,
•pihenést,
•és mindig harmonikus kapcsolatban kell tartanunk a lényünk többi megnyilvánulásával: szellem, lélek A testünk egy önkifejező eszközünk, általa nyilvánulunk meg életünkben. Változtatni csak te tudsz rajta. Az orvos segíthet, a dietetikus segíthet, a pszichológus segíthet, a szeretteid segíthetnek, de megteremteni csak te tudod!
A jóga felszítja benned a tüzet, az erőt, megajándékoz a képességgel, hogy el tudd kezdeni és sikerre vidd ezt a kalandot!
Jógázz és számolj le a feleslegekkel!