5 tipp, ha pár nélkül vagy:
- Ünnepeld a szeretetet! A karácsonyt mindenki az összetartozást, a család fontosságát, a meghittséget hangsúlyozó ünnepként tartja számon. Ha pár- vagy család nélkül maradtál sem kell elkeseredned, hiszen ez a szeretet ünnepe is. Legyen a célod saját magad szeretete ebben az időszakban. Kényeztesd magad mindenféle jóval! Használd ki olyan relaxáló és önnyugtató programokra, amelyekre máskor nem lenne időd!
- Törődj másokkal! Mindig jó érzés, ha másokon segíthetünk, ha foglalkozhatunk valakivel. Baráti köröd is biztos örül, ha kivételesen nem csak egy rövid sms-t, hanem szép képeslapot küldesz, vagy ha felhívod őket és néhány kedves szóval kívánsz nekik minden jót. A törődés törődést szül, legközelebb téged is többen részesítenek majd ilyesmiben.
- Mozdulj ki! A hideg nem lehet akadálya annak, hogy megtapasztald a kivilágított város szépségét, a nyüzsgő forgatagot az adventi vásáron, a sült gesztenye és forralt bor illatát. Foglald le magad különféle programokkal – ilyenkor igen széles tárháza nyílik a legszerteágazóbb lehetőségeknek, amire az ünnepi hangulatban talán szívesebben is költünk. Találkozz rég nem látott barátokkal, ismerősökkel, hiszen ilyenkor az átlagosnál több időd van és összekötheted a kellemeset a hasznossal.
- Varázsolj hangulatot! Készíts adventi naptárt és koszorút, díszítsd fel a fádat, süss mézeskalácsot és gyümölcskenyeret! Attól, hogy nem feltétlenül osztod meg valakivel ezt az élményt, számodra is felüdítő lehet a dolgos hétköznapok sodra után.
- Higgy: a Jézuskában, angyalkákban, Mikulásban, hómanókban vagy bármiben, amit eddig teljesen gyerekesnek, feleslegesnek gondoltál. A hit – nem feltétlenül csak vallási értelemben – fontos része az ember életének és önmagában is egy fontos erő. Ha hiszel magadban, sokkal több mindent tudsz megtenni, mint önbizalom nélkül, magadba zárkózva. Gyermeki lelkületed megőrzése és a humor átsegíthet ennek az időszaknak és az elkövetkező évnek a nehézségein is.
5 tipp, ha a családdal vagy:
- Ajándékozási verseny! Egyre gyakoribb, hogy a családokon belül és családok között egyfajta versenyhelyzet alakulhat ki, hogy mindig felülmúljuk az előző évi ajándékokat. Ez természetesen legtöbbször egyre nagyobb költséggel is jár és már-már nevetséges szintig emelkedhet. A frusztráció leküzdésére a legjobb taktika, ha te nem veszel ebben részt. Adj kedves, szívhez szóló – nem kell feltétlenül saját készítésűnek lennie – ajándékokat, amelyek inkább a személyességet, mint az anyagiasságot fejezik ki.
- Após-anyós idejöjjön! A családlátogatás szerves részét képezi az ünnepeknek és mondani sem kell, hogy ami ez az egyik embernek végtelen öröm, a másiknak nem minden tekintetben az. Ha unod, hogy végig kell járni mindenkin és inkább nyűggé válik így a karácsony, akkor inkább rendezd néha te a nagy családi vacsorát. Így kikerülheted a sok utazást és jobban kontrollálhatod a népes hozzátartozókat.
- Közös ünnep! Főleg háziasszonyok szokták nyilatkozni, hogy a karácsonyi lakoma-dömping számukra inkább megterhelés és sokszor az ünnep varázsa is megfakulhat, ha csak lótás-futással telik az idejük, nem az élvezettel és pihenéssel. Fogjuk be hát az egész családot, adjunk mindenkinek képességeihez mérten valami feladatot. a közös készülődés nem csak a háziasszonyról veszi le a terhet, de a családot is jobban összekovácsolja a közös élmény.
- Gyermeki öröm! Ha mi magunk nem is vagyunk annyira oda ezért az ünnepért, fordítsunk annál több figyelmet arra, hogy a családban található összes gyerek a legcsodásabb élménynek tartsa mind közül. Meséljünk, készüljünk, díszítsünk velük…higgyék el, a hangulatuk ránk is átragad és a zsémbes ágálásunk az ünnep ellen akár átellenbe is fordulhat.
- A szükséges rituálé! Az emberek életében mindig is fontos volt, hogy a hétköznapokat ünnepek, rituálék, szokások hassák át. Használjuk ki a karácsony adta lehetőségeket, hogy saját családi hagyományokat teremthessünk, amelyről később mesélhetünk majd szeretteinknek és átadhatjuk a következő generációnak!
Tóth-Ádám Kinga
a Balanced Lifestyle
szexuálpszichológus szakértője