Melegrekordok dőlnek meg karácsonykor, a nyúl viszont térdig érő hóba rak fészket a fagyos hímes tojásoknak. Joggal tehetjük fel a kérdést, tavasz híján, hol marad a „jól megérdemelt” tavaszi fáradtságunk?
A helyzet az, hogy bár lassan tényleg csak két évszakot élünk, és a tavaszi fáradtságból nyári lesz, a szervezet ezt a változást igenis nehezen viseli. A tavaszi fáradtság valódi oka a téli hónapokban fellépő vitaminhiány, mely fizikálisan, pszichésen és mentálisan is nyomot hagy rajtunk. Az időjárási anomáliák, a légköri viszonyok változása kelthet egyfajta belső feszültséget, kiválthat fejfájást, hangulatingadozást, rosszullétet, amire különösen az idősebb korúaknak kell odafigyelni.
A tavaszi fáradtság kiküszöbölésére létezik néhány aranyszabály, amelyet mindenféle kezeléstől függetlenül érdemes betartani!
– C-vitamin pótlás!
– Fény! A sötét téli napok után a szervezet D-vitamin szükségletét is helyre kell állítani. Használjuk ki az első napsugarakat vagy iktassunk be heti egy alkalommal 5-6 perc szoláriumot.
– Mozgás! (legjobb a friss levegőn). Nem kell rögtön kilométereket lefutni, egyszerűen sétáljunk egy fél órát.
– Méregtelenítés! A mozgásszegény hónapok, az esti nassolások és az ünnepi lakomák után tehermentesítsük szervezetünket belsőleg is.
– Aludjunk legalább 8 órát egy éjszaka!
– Igyunk egy kicsit többet, mint eddig! Jó minőségű folyadékokat, lehetőleg tiszta vizet vagy frissítő gyógyteákat!
A méregtelenítés beindításában bátran segítségül hívhatjuk a reflexológiát. A folyamatban érintett szervek reflexpontjainak ingerlésével a szervezet ugyanis „észhez tér” és gyors működésbe lép. A méregtelenítés talán az egyik leglátványosabb folyamat, hiszen a hatása sokszor már közvetlenül a kezelés után pár órával jelentkezik, a kiválasztó szervrendszerek aktiválódnak.
Létezik a reflexológiának egy úgymond wellness része is, melyben a hangsúly az energiák kiegyenlítődésére, feltöltésre helyeződik. Ezek a harmonizáló, illetve relaxáló masszázsprogramok, melyek intenzitásukban ugyan eltérnek a mindennapi zónamasszázstól, de hatásfokukat tekintve kifejezetten alkalmasak a fent leírt problémák megszüntetésére! A két masszázsprogrammal ugyanis biztosítani tudjuk a szervezet összerendezett működését, az életenergiák kiegyenlítését, a test-lélek-szellem egyensúlyának megteremtését. Hatásukra pozitív pszichés változás következik be a szervezetben, a stressz hatások megszűntethetők, helyreáll a belső nyugalom állapota mindhárom szinten.
Mindezek mellett a hozzáállásunkon is sok múlik, egyszerűen hányjunk fittyet a tavaszi fáradtságra, pozitív gondolatokkal felvértezve örüljünk a napsütésnek, élvezzük a madárcsicsergést, lássuk meg az élénkülő színeket magunk körül, és készüljünk a megújulásra minden téren!
Gottschall Katalin
reflexológus