Gyakran kérdezik tőlem azok, akik nem jógáztak még, hogy természetes, helyénvaló dolog -e, hogy az ember beépít az életébe egy olyan tevékenységet, mint a jóga, amit nem a mai kor emberének találtak ki. Biztos, hogy egy évezredekkel ezelőtt működő rendszer támogathatja a mi életünket is? Mi is a jóga pontosan és milyen típusai vannak?
Valójában logikusnak tűnhet ez a kérdés, de gondoljunk csak bele abba, hogy mi is valójában a jóga. A jóga nem sport, nem gyógymód, nem filozófia és nem is vallás. A jóga egy olyan eszközrendszer, mely tartalmazhat filozófiai, erkölcsi elemeket, melyek irányulhatnak a fizikai testre, a szellemre és a lélekre egyaránt. Egy olyan tökéletes rendszer, melyet ha rendszeresen alkalmazunk, akkor leginkább “életvitelnek” lehetne nevezni. Ez az életvitel egyszerre fogja befolyásolni a testi egészségünket, lelki harmóniánkat és szellemi nyitottságunkat, növekedésünket. A jóga egyszerre több irányból formálja az emberi lényt. A fizikai testtartások, kéztartások, energetikai zárak -ászanák, mudrák, bandhák- tisztítják, erősítik az anyagi és finomanyagi testeket. A légzőgyakorlatok (pránajámák) kapcsolatot teremtenek test- lélek- szellem között a “lélek -zet”erejével. A jelenben, az itt és most -ban gyakorlással fejlődik a koncentráció, a felelősségben és tudatosságban való elmerülés, aktivitás.
A jóga mindig is egy teljes rendszer volt, úgy ahogy azt Patandzsali rendszerbe foglalta i.e. IV században a Jóga Sutrákban. De az eredeti 8 -fokú jóga (rádzsa jóga) alapelvei már nem kapnak szerepet minden jógaiskola gyakorlatában.
A karma-jóga gyakorlása például arra szolgál, hogy önzetlen cselekedeteinkkel örömet szerezzünk önmagunk (a legfelsőbb bennünk lévő erő) és az emberiség számára. Ezekkel a cselekedetekkel egyben hatást tudunk gyakorolni múltunkon keresztül a jelenünkre, erősíteni tudjuk “szattvikus minőségünket”.
A dzsána-jóga a magasabb rendű tudás jógája. Növeli saját lényünk ismeretét, a megkülönböztető képességet, el tudja különíteni a testet, a szellemtől. A valódi tudás által kontrollálni tudja az ember lényének alacsonyabb részeit, érzékeit, cselekedeteit. Ennek gyakorlásán keresztül mély belátásra teszünk szert, elfogadjuk, hogy szükségünk van minden apró részletünkre, de nem mindegy, hogy melyik minőségünk fogja gyakorolni a kontrollt és a teremtést életünkben.
A mantra-jóga például magas rezgésű szavak, mondatok (mantrák) rezgetésére helyezi a hangsúlyt, mert azt vallja, hogy ezek a rezgések energiaáramlást indítanak el, harmóniát teremtenek az ember egész lényében.
Láthatjuk tehát, hogy a jóga gyakorlata időről időre változott és változik ma is. A változás természetes dolog, én úgy szoktam fogalmazni, hogy a jóga megreformálja önmagát. Miért kellene 2013 -ban mindenkinek tradicionális Hatha jógát gyakorolnia? A változás minket, embereket sem hagyott nyomtalanul, mi sem vagyunk már ugyanazok, mint Patandzsali idejében egy ember. Európai genetikai adottságokkal valószínűleg máshogy kell gyakorolnunk a jógát, mint keleti testvéreinknek évezredekkel ezelőtt.
Mások vagyunk, változtunk, más a világ is körülöttünk és bennünk.
A jógának tehát igenis van létjogosultsága most is, mert örökérvényű – esszenciális tudást közvetít.
Bátorítani szeretnék mindenkit, hogy próbálja ki, gyűjtsön tapasztalatokat!
Ha körülnézünk Budapesten, legalább 20 fajta jóga-stílust tanítanak a különböző stúdiókban. És ez így van jól, ezek az irányzatok mind megférnek egymás mellett. Azt nekünk kell eldöntenünk, hogy melyik lesz a legmegfelelőbb a mi lényünknek, rendszerünknek. A döntésben azonban szükségünk van bölcsességünkre is. Következő írásomban ahhoz szeretnék segítséget nyújtani, hogyan döntheted el, hogy a megfelelő jóga órán jársz, valóban biztonságosan és az egészségedet támogatóan gyakorolsz.