A megújulás, méregtelenítés, tisztítás egy nagyon aktuális téma most, a tél végén-közepén, mivel ez az időszak általában egy mélypont a szervezetünknek. A vitaminhiányos, nyirkos, hideg télre nem árt felkészülni. Méregtelenítésre a két legjobb időszak az ősz és a tavasz. Ősszel a felkészülés miatt, hogy minél jobban feltöltődve, minél egészségesebben induljunk a télbe, tavasszal pedig azért, hogy a télen kiürült energiáinkat egy friss, megtisztult, új testbe töltsük újra. De a karácsonyi nagy lakomák után sem árt, ha az új év testi-lelki megújulással kezdődik.
A méregtelenítés fontos, de nem létszükséglet oly módon, hogy direkt nem okoz súlyos betegségeket. Méregtelenítő kúrának általában nem akkor állunk neki, amikor már súlyos problémánk van. Épp ezért nagyon jó eséllyel alkalmazhatók gyógynövények ilyen esetben. A gyógynövényekkel való gyógyítás szelíd gyógyítás, épp ezért időre van szüksége. A nagyon komoly betegségeknél pontosan emiatt inkább kiegészítő terápia lehet. De méregtelenítésnél és megelőzésnél, hosszan tartó betegségeknél kiváló eszközök a gyógynövények.
A méregtelenítést és a tisztítást több irányból érdemes megközelíteni, és a legkomplexebb hatást úgy érhetjük el, ha minden irányból egyszerre „támadunk”.
Ezek az irányok a következők:
- Táplálkozás. Érdemes böjti napokat tartani, hetente-kéthetente 1-2 nap, amikor csak zöldségeket, gyümölcsöt fogyasztunk, levek formájában. Vagy akinek ez túl drasztikus, elég lehet 1-1 hétre a húsmentes étrend, sok zöldséggel-gyümölccsel. A cékla rendkívül jó méregtelenítő zöldségünk.
- Gyógyteákkal a vesén és a májon keresztüli méregtelenítést segíthetjük. A méregtelenítésre szánt gyógynövényeket, tea keverékeket reggelente, éhgyomorra igyuk, így fejtik ki legjobban a hatásukat.
A méregtelenítő kúrákat érdemes 1 hónapig folytatni. Egy általános recept lehet ilyenkor, hogy az egy hónap alatt heti 1-2 nap léböjtöt tartunk, és minden nap gyógyteát vagy teakeveréket fogyasztunk.
Méregtelenítésre a „jolly joker” gyógynövényünk a csalán. Rendkívüli vese- és vértisztító hatású. C-vitamin, ásványi anyagok, vas, és zöld színanyag, klorofill is megtalálható benne. Önmagában is nagyon hatásos salaktalanító gyógynövény, bátran iszogassuk!
Pékné Kovács Petra
a Balanced Lifestyle gyógynövény
és táplálkozástudományi szakértője