Ha van valami, ami képes az életünk minden területére kihatni, testi és lelki szinten egyaránt, az a stressz.
Szerencsések vagyunk, ha a pozitív stresszből van több az életünkben, ám általában ebből van kevesebb. A negatív stressz esetében ne csak a „nagy dolgokra” gondoljunk, hiszen az apróságok egy idő után összeadódnak. Sokan nyilatkoznak egy-egy kezelés alkalmával, hogy nekik nem stresszes az életük, ami pedig van, azt tudják kezelni, így nem is értik, a betegségük okát. Amikor elkezdjük feltérképezni a mindennapokat, szépen, mint egy káposztalevél lebontogatjuk a napi történéseket, bizony kiderül, mégis visszajutottunk a stressz fogalmához.
Gondoljuk végig egy napunkat onnantól, hogy kinyitottuk az ágyban a szemünket, majd este újra lecsukjuk. Hány és hány bosszantó apróság történik velünk, amit elraktározunk, és az szépen dolgozik bennünk. Majd mikor már elég bosszúság ért, akkor az utolsó kis csepp kiborítja az egész poharat…
A gyerekkel minden reggel egyezkedek fél órát, mert a rózsaszín plüss papucsban akar oviba menni, holott tudja, hogy csak cipőben engedem el. A szomszéd macskája megint az én füvem kellős közepén próbálja elkapargatni a nagy dolgát. A főnökömnek megint rossz napja van, így ma már hatodszor kérdezi meg ugyanazt, hátha bele tud végre kötni valamibe. A kolléganőm fél órája azt ecseteli, hogy milyen csinos lenne rajtam a ruha, ha sikerülne leadnom még azt a három kilót. A parkolóban megint úgy álltak be mellém, hogy ha a hasamat még be is tudom szívni beszállás közben, a fejemet biztosan oda fogom szorítani. A boltban a pénztáros kétszer húzta le a joghurtot, és még csak elnézést sem kért, mikor szóltam. A postás persze megint kilógatva hagyta a leveleket a postaládában, amik eláztak, mire hazaértem. A vizes levelek között találtam három csekket, két reklámújságot és egy kirándulásnak álcázott termékbemutatóra szóló meghívót, amin szinte az összes személyes adatom szerepel, még a tengerimalac neve is…
A példák persze túlzottak és sarkítottak, de tegyük a szívünkre a kezünket, nincsenek meg ezek az apróságok bármelyikünk életében? Arról nem is beszélve, ha a napi apróságok mellé még munkahelyi vagy magánéleti problémák is társulnak!
Létezik nagyon sok jó technika, melyekkel csökkenteni tudjuk ezeket a szervezetünkre mért negatív hatásokat. Általánosítani nem nagyon tudok, hiszen mindenkinek más nyújt kikapcsolódást, relaxálást, legyen az meditáció, jóga, egy jó könyv vagy zene, séta, futás, boksz – mindegy mi, csak tegyünk ellene.
Amit a reflexológiával tenni tudunk, az szintén ezt a célt szolgálja. A relaxáló masszázsprogrammal a negatív stressz okozta hatásokat csökkentjük a szervezetben. Nyugtatja az idegrendszert, biztosítja a zavartalan energiaáramlást a szervekhez. Természetesen megelőzésként lenne tökéletes, de még akkor sem késő, ha megérezzük, hogy valami nincs rendben.
Gottschall Kata
reflexológus