A javuló időjárással egyenes arányban csökkennek a lehetőségek arra, hogy különféle kifogásokat keressünk, vajon miért is nem mozdulunk ki egy kicsit. Bár még így is számos magyarázat áll rendelkezésünkre, hiszen az ember nagyon kreatív tud lenni, pláne, ha kibúvókat kell találni arra, hogy valamit vajon miért nem „tudunk” éppen megtenni.
Hóban, hidegben, esőben nyilván nehezebb rávenni magunkat bármire is, pláne, ha a család többi tagja épp bekuckózott a nappaliba egy jó kis délutáni mozi elé. Bár idén hóból is kevés jutott és igazán hidegből is (elnézve a 10 fokos januári-februári napokat), de ezt a magyarázatot még elfogadjuk.
Viszont heteken belül itt a tavasz, vészesen közeledik az idő, amikor a nagykabátok jótékony leple alá már nem tudjuk elrejteni azokat a kis helyes zsírpárnákat sem, amiket a hidegre készülve gyűjtöttünk magunkra, pusztán előrelátásból. Arról nem is beszélve, hogy az újévi fogadalmak között biztosan szerepelt egy olyan pont, miszerint nyáron újra bikinis fürdőzést irányoztunk elő magunknak.
Szóval nincs mese. És a diéta mellé mozogni is kell vagy legalábbis illik. Egy kicsit. Eleinte. Aztán mikor már ráérez az ember az ízére, netán lendületet kap, mert centik bizonyítják a hatékonyságát, akkor kicsit többet.
Fussunk, sétáljunk, gyalogoljunk vagy kirándultassuk a családot, hogy ők se maradjanak ki a jóból. Ha valakiben volt elszántság, hogy a téli napokon a nappaliban vagy az edzőteremben égette az előző nap felvett kalóriát, ne hagyja abba, de iktasson be egy kis friss levegős mozgást is.
Mások ilyenkor az illatok, a hangok, a fények, úgyhogy a szabad levegőn eltöltött idő terápiásan hat a testünkre, a lelkünkre és a hangulatunkra is. Ha jobb a kedélyállapotunk, akkor nő a teljesítő képességünk, a kreativitásunk, gyorsabb lesz a gondolkodásunk.
Méregtelenítsük a szervezetünket testi és lelki szinten, hiszen a szemléletünk is megváltozik, máshogy látjuk magunk körül a dolgokat, problémáinkra sokkal hamarabb találunk megoldást egy pozitív légkörben.
Annyira általános problémává nőtte ki magát a tavaszi fáradtság, hogy szinte már tenni sem vagyunk hajlandók ellene, hiszen úgysem lehet elkerülni. Rossz hír a kifogást keresőknek: de igen! El lehet kerülni. A fejben dől el elv itt is érvényes. Hagyom, hogy legyűrjön majd ha jön, vagy nem?! Felkészülök-e rá mentálisan és a szervezetemnek is megadom, amire szüksége van vagy hagyom, hogy ez is maga alá kerítsen és számolom a napokat, mikor lesz már vége?!
Akkor eddig tartott az egyezkedés önmagunkkal, mert a leltár nem néz ki túl jól! Van ugyanis egy újévi fogadalmunk azzal a bizonyos bikinivel kapcsolatban, van egy terhelt szervezetünk még a téli hónapokból itt ragadva, van egy kissé lehangolt lelkivilágunk szintén a hidegebb és esős időkből és van pár hetünk, hogy összekapjuk magunkat, mire a nyuszi beállít a tulipános, nárciszos kertünkbe!
Munkára fel!
Gottschall Kata
a Balanced Lifestyle
reflexológus szakértője