Január 1-től mindenki megkezdi a szilveszteri fogadalmak betartását, több-kevesebb sikerrel. Bárhogy is alakul, a szervezetünkre szükségünk lesz egész évben, így az ünnepek alatt elszenvedett „károkat” sürgősen helyre kell tenni.
A szervezet méregtelenítéséről már több alkalommal írtam, most így karácsony és szilveszter után talán a májunkról sem szabad megfeledkeznünk.
Ebben az időszakban óhatatlanul több alkalom nyílik egy-egy koccintásra. Ezt azonban a májunk is megérzi egy idő után, így neki is kijár egy kis törődés az ünnepek elmúltával.
Sok méregtelenítő és májregeneráló módszerről lehet olvasni az interneten, több helyen találkoztam már gyors segítségként a higított keserűsós oldat, a grapefruitos olivaolajos kúra vagy akár a kettő kombinációjával. Ezek nagyon drasztikus módszerek, én személy szerint óva intek tőle mindenkit! Általában fájdalmas hasgörcsöt és nagyon erős hasmenést okoznak, ami teljesen felesleges, hiszen ennél sokkal szelídebb módszerek is léteznek, melyekkel ugyanezt az eredményt lehet elérni, mellékhatások nélkül, maximum annyi különbséggel, hogy a kúra kicsit tovább tart.
A máj amúgy is egy kényesebb terület, alkalmazzunk a méregtelenítésére inkább természetes szereket, illetve kezelési módokat. Adott élelmiszerek beiktatásával, gyógynövényből készült teákkal hatékonyan és kellemetlen tünetek nélkül regenerálhatjuk e szervünket.
Ha valaki nem szeret a növények főzésével, leszűrésével bíbelődni, válassza a filteres változatot, illetve sok ezek közül már kapszula formájában is elérhető! Vegyünk akár egy doboz májvédő teakeveréket vagy máriatövis kapszulát, ami az egyik legismertebb és leghatékonyabb májregeneráló gyógynövény. A gyermekláncfű még az epénkre is jótékony hatással bír! A csalántea a méregtelenítő kúrák alapja, kiváló vértisztító, így a máj és a lép is könnyebben szabadul meg a toxikus anyagoktól.
Együnk ebben az időszakban több zöld színű zöldséget, fekete retket, articsókát, céklát, citrusféléket vagy avokádót.
A máriatövis mellett a kurkuma a másik leghatékonyabb májvédő. Fűszerként is nagyon hasznos, de kapszula formájában is beszerezhető már.
A méregtelenítésre reflexológiával is serkenthetjük a szervezetünket. Nagyon hasznos ilyenkor egy kúrát végigcsinálni, az ünnepek alatt elszenvedett terhelésből felszabadítani a szervezetünket.
A méregtelenítő kezelések során javulnak a kiválasztási folyamatok (emésztés, vizelet, nyirok), így a máj és az epe működése is javul, hamarabb képesek a szervek regenerálni működésüket.
Lassan kezdődik a böjt időszaka is, tehát, ha előtte méregteleníteni szeretnénk, most van itt az idő!
Gottschall Kata
a Balanced Lifestyle
reflexológus szakértője