Kedély totó 2015-05-04 | Szerző: Gulyás Tamás Kedély totó A kedélyállapotunk nagymértékben meghatározza egészségi állapotunkat. A jó hagulat, a magas és pozitív energiaszint az egészség jó mutatója. Ezzel szemben a mélabú nagyon rányomja bélyegét életünkre, és később akár betegségek forrása is lehet. A depresszív állapot viszont már egyértelműen kóros, ami miatt időben segítséget kell kérni. Ennek oka, lehet egy élethelyzet, tápanyaghiány vagy lelki eredetű zavar. Az alábbi kérdésekre az elmúlt hónapra jellemző válaszokat adja meg, bár mérhetők vele a heti események is. Érdemes vissza- visszatérni a teszhez, amellyel akár megrajzolhatja a hangulati görbéjét. Ez ugyanis egy jó muatatója annak, hogy sínen van e az élete, illetve követhető vele az életmódváltás folyamata is. Lépés 1 of 5 20% 1. Milyen az energiaszintem?*Nagyon kevésAlacsonyKözepesElég jóKicsattanok az energiától2. Örülök az élet dolgainak?*Egyáltalán nemCsak kicsitÁltalában igenSokszorA legapróbb dolgok is örömmel töltenek el3. Hogyan hozom meg döntéseimet?*Inkább nem hozok döntéseketNehezen hozok döntéseketKözepesen szeretem meghozni döntéseimetKönnyen hozok dötéseketTeljesen kontrollálom az életemet 4. Hogyan állok a problémákhoz?*Hozzájuk sem kezdekHozzákezdek ugyan, de úgysem fog sikerülniMegpróbálom megoldani őketOptimistán állok hozzájukA biztos siker reményében5. Milyen sebességgel végzem a munkámat?*Bárcsak ne kellene dolgozniLassanÁtlagosanViszonylag gyorsanPörgök, mint állat6. Hogyan állok a jövőhöz?*ReménytelenülNem tudom, hogy mi leszRemélem jól alakulOptimistán nézek a jövőbeAlig várom 7. Azok a dolgok, amik korábban örömet okoztak...*Már egyáltanán nem érdekelnekNem hoznak már lázbaNéha jól jönnénekMost is örömmel töltenek elAktívan űzöm őket, sőt új örömöket is keresek8. Általában szomorú vagyok*Nagyon jellemző rámIgen, sokszor szomorkodomSzomorú és ideges is vagyokNem szomorkodom, csak ha okom van ráEgyáltalán nem jellemző rám9. Jó a hangulatom*Egyálátalán nem jellemző rámEgy-egy viccen tudok nevetni, de nem jellemzőCsak néha vidulok felAlapvetően vidám vagyokÉn vagyok az öröm forrása 10. Mennyire vagyok fáradékony?*Állandóan, és nem is tudom kipihenni magamHa alhatnék tíz órát talán kipihenném magamHamar elfáradok, délutánra már sokszor nem tudom ki vagyokNem jellemző rám a fáradtságMások is belőlem merítik az energiát11. Milyen az alvásom?*Szörnyű, csak forgolódok egész éjjelNehezen alszom el, könnyen felébredek, nem tudom kipihenni magamTudok aludni, de reggel fáradtan kelekAz alvásommal nincs problémaKönnyen elalszom, és hamar kivet az ágy12. Mennyire zavarnak a múltbeli dolgok?*Állandóan csak a múlt sebeit nyalogatomSokat rágódom rajtukFoglakoztat, hogy más lenne –e, ha máshogy alakult volnaCsak néha jutnak eszembeA múlt elmúlt, a jelen és a jövő a fontos 13. Az étkezési és mozgási szokásaimon nem változtattam, mégis...*Sokat fogytamFogytamA testsúlyom változatlanHíztamSokat híztam+1. Ha valami jó történik velem,*Az nem is velem történtNem tudok neki örülniÖrömmel tölt el, de nagyon jó dolog legyen az!Általában feldobVelem mindig jó dolgok történnekNév Vezetéknév Keresztnév Email Az e-mail cím megadására kizárólag azért van szükség, hogy a válaszok kiértékelését el tudjuk küldeni Önnek. Facebook Google+ Tetszik 11