A 2015-ös év végéhez közeledvén sokan újévi fogadalmakon törik a fejüket. Én inkább úgy fogalmaznék, hogy ez a legjobb alkalom arra, hogy számba vegyük eddig elért sikereinket, és ezeket szem előtt tartva jelöljük ki rövidtávú céljainkat, melyek távlati céljainkhoz illeszkednek. Ne csak szóban hangozzanak el a konkrétumok, hanem fektessük le írásban is, szabjunk hozzájuk határidőket. Vezessünk naplót az újév során az elért eredményekről.
Az alábbi lépések segítenek abban, hogy ne térj le a helyes útról egész éven át.
- Kis lépésekben haladj! Ha például azt tűzöd ki célul, hogy megszerzed a középfokú nyelvvizsgát, de jelenleg még az alapoknál tartasz, akkor el kell döntened, hogy az időd hányad részét tudod tölteni nyelvtanulással ahhoz, hogy ez valóban elérhető cél legyen. Ha nem számítasz a realitásokkal, kudarc fog érni és a motivációd is minimálisra csökken.
- Ne stresszeld magad a múlt év sikertelenségein! Nem tudsz már változtatni rajta. Fordítsd energiáidat, figyelmedet a mára, arra, amit ma másként tehetsz, mint tegnap.
- Ha túllépted a kitűzött határidőt, és még nem végeztél el mindent, akkor programozd újra feladataidat.
- Légy felelős saját tetteidért! Jó, ha van egy támogató barát, társ, akivel együtt megünnepelhetitek sikereidet, és vigaszt nyújt, ha mélyponton vagy. Útközben is jutalmazd meg magad, helyezz el ösztönzőket az egyes szakaszok elé.
- Légy pozitív és nyitott! Ne szegje kedvedet a munka terhe, vagy az akadályok, amikbe az év során ütközöl. Légy elkötelezett álmaid megvalósításában és ne zárkózz el egyetlen ötlet elől sem, ami utadba kerül, bármennyire is idegennek tűnik először. Vizsgáld meg, járd körbe és csak aztán döntsd el, hogy az ötlet megvalósítható-e vagy sem.
- Ne higgy azoknak, akik bolondnak tartják azokat, akik mernek nagyot álmodni! Csak az az álom valósul meg, amit meg mersz álmodni és meg mersz fogalmazni magad számára!
Mészáros Ildikó
A Balanced Lifestyle Life coach szakértője
06/20 9 350 304