A hideg idő beköszöntével mindenkinek jól esik egy kis meleg. Magyarország pedig termálvíz nagyhatalom, biztosan találni fogunk lakhelyünkhöz közel eső gyógyfürdőt.
A gyógyvizek biológiai és kémiai összetételük alapján fejtik ki jótékony hatásukat. A különféle hőmérsékletű vizeknek eltérő a szervezetre gyakorolt hatása. Gyógykezelések során pontosan meghatározzák, hogy milyen hőmérsékletű vízbe menjünk. Fürdőzés előtt tehát mindig kérjük ki kezelőorvosunk tanácsát.
A víz szervezetre gyakorolt pozitív hatásai:
- lazítja a szöveteket, így egyes ortopéd műtétek után, ha jelentős mozgásbeszűkülés van, vagy túl feszes izmokkal/ízület körüli képletekkel állunk szemben, jó kiegészítő kezelés lehet a víz. A hőfokot jól meg kell választanunk, mert egy műtét után még gyulladásban van az adott ízület (ezért duzzadt, meleg és piros), így 26-28 °C-os vízbe érdemes mozognunk, mert az ettől melegebb víz inkább fokozza a gyulladást. A víz szöveteket lazító hatásának köszönhetően nagyobb mozgástartományt tudunk elérni, ha 20-30 percet tornáztatjuk víz alatt az adott ízületünket.
- fájdalocsillapító, keringés javító hatása inkább idült degeneratív reumatológiai kórkepekben illetve bizonyos keringési zavaroknál hatékonyabb. Meleg hatására az erek kitágulnak, ezáltal a keringés fokozódik, a salakanyagok könnyebben elszállítódnak, ezáltal a fájdalom időlegesen csökkenhet. Azonban mindig figyeljünk oda, hogy ne lépjük túl az ajánlott időt, amit a vízben tölthetünk.
Ellenjavallatok:
- egyes szív- és érrendszeri megbetegedésekben (pl. szívelégtelenség, kezeletlen magasvérnyomás, előrehaladott érelmeszesedés, szabálytalan szapora szívverés)
- légzési elégtelenség
- kezeletlen palzsmirigy túlműködésnél
- heveny gyulladásos kórképeknél
- egyes fertőző betegségeknél
- lázzal járó állapotoknál
Rapcsányi Katalin
a Balanced Lifestyle
gyógytornász szakértője