A klimax a szervezet hormonális átállásának, az úgynevezett változó kornak görög eredetű elnevezése. Annak ellenére, hogy a hormonális változás minden idősödő embert érint, sokáig sem a közgondolkodás, sem a tudomány nem számolt igazán a férfiklimax jelenségével, a folyamatot kizárólag a nőkre vonatkoztatták, mivel a rájuk jellemző testi tünetek jóval inkább egyértelműek, látványosabbak.
A női klimax a tüszőhormon-termelés csökkenésével, majd teljes megszűnésével jár együtt (menopauza). A petefészkek öregedése, ebből következően a petesejtek mennyiségének fokozatos csökkenése teljesen természetes és elkerülhetetlen dolog. 35 éves kor felett már elindul a folyamat, bár évekig nem produkál látható tüneteket. Magyarországon átlagosan 50-52 éves kor körül marad el végérvényesen a menstruáció.
A klimax olyan erős hormonális változások következménye, amelyek szinte kivétel nélkül mindenkinél okoznak egyéb testi és lelki tüneteket is. Ezek ritkán lépnek fel egyszerre, illetve gyakran megtörténik, hogy egy-egy tünet időszakosan jelenik csak meg. Az egyéni adottságoktól nagyban függ, hogy kinél milyen mértékűek a problémák; ezt a testi adottságok, az életkörülmények, a támogató környezet megléte vagy hiánya, illetve a lelkialkat egyaránt befolyásolják.
A testi tünetek kifejtésétől eltekintenék, csupán a leggyakoribbakat említeném: hőhullámok, erős verejtékezés, arcpirulás, fejfájás, szédülés, fülzúgás, koncentrációzavar, szívproblémák, rendszertelenné váló menstruáció, vizelet-visszatartási problémák, meszesedés, gyors és látványos hízás, szembetegségek, bőr kiszáradása, viszketegség, ráncosodás, a haj töredezettsége, hajhullás; más testtájakon viszont fokozott szőrnövekedés, koleszterinszint-emelkedés; valamint a szexuális életre vonatkozóan hüvelyszárazság, libidócsökkenés.
A lelki tünetek – bár kevesebb van belőlük – nagyon jelentős hatást gyakorolnak az ezekkel küzdő félre. A klimax tipikus lelki tünetei: önértékelési problémák, alkalmatlanság-érzés, hangulati ingadozások, ingerlékenység, alvászavar, depresszió. A klimaxszal együtt járó testi és lelki tünetek általában negatív módon befolyásolják az emberi kapcsolatok alakulását is.
A fiatalságát fokozatosan elvesztő, egyre bizonytalanabb, idegeskedő nőknek támogató elfogadásra, feltétlen szeretetre volna szükségük, ehelyett azonban sokszor türelmetlenséggel, ingerült reakciókkal találkoznak. A test öregedése és a szexuális vágy csökkenése a partnerkapcsolatban is komoly erőpróbát jelent, ami újabb stresszhelyzeteket és kudarcélményeket okozhat, tovább erősítve az amúgy is kellemetlen lelki problémákat.
A legfontosabb kezelés e visszafordíthatatlan helyzetnek a test fitten tartása és a lelkiállapot javítása. Az akaratlanul is jelentkező új életállapot önként vállalt életmódváltást, valódi megújulást igényel. Új életcélok kitűzését, az aktualizált pozitív jövőkép megtalálását. A tudatos és egészséges táplálkozás és a közösségi programok, jó társaság, megfelelő aktív pihenés (testet és szellemet is átmozgató, emberi kapcsolatokra is kiterjedő szórakozás) és a korábbinál több alvás mindenképp jó hatással lehet ránk.
A nők klimaktériumához hasonlóan a kor előrehaladtával a férfiaknál is végbemegy egy bonyolult hormonális alapokon nyugvó változás. A jelenséggel foglalkozó tudományos ismeretek nem olyan kiterjedtek és bőségesek, mint a női hormonális változást illetően.
A férfiaknál 55 éves kor körül csökkenni kezd a vérben keringő tesztoszteron, vagyis a férfi nemi hormon szintje. Ezzel párhuzamosan számos változás megy végbe az életükben. Természetesen a tünetek nem mindenkinél jelentkeznek azonos időben és erősséggel. Van, aki észre sem veszi a változást, míg mások életében komoly törést okoz ennek megjelenése.
Nem is hinnénk, hogy a férfi klimax során megélt pszichés és életvezetési változások milyen hosszú sora tulajdonítható közvetlenül a fent említett hormonszint változásnak: csökken a nemi vágy, a fizikai teljesítőképesség, és számos vegetatív idegrendszeri tünet észlelhető. A libidó a férfiak életének minden szintjén elég erőteljes figyelmet kap, csökkenése az egyik “fájdalmas” oldala a nemi élet változásának. Talán még kellemetlenebbek az időszakosan bekövetkező impotenciaproblémák, “kudarcok”, melyek igencsak frusztrálók, befolyásolják az egyén önbecsülését, általános hangulatát. Sok házasság fut ilyenkor zátonyra, a teremtés koronái ugyanis ebben az időszakban hajlamosabbak felelőtlen, akár nevetséges kalandokba bocsátkozhatni, csakhogy bizonyítva lássák, még nincs veszve az ifjúság (kapuzárási pánik).
A fizikai és szellemi teljesítőképesség csökkenését is összefüggésbe hozzák a hormonális változásokkal. Ezenkívül számos vegetatív tünet is jelentkezhet: levertség, fejfájás, szívdobogásérzés, különböző emésztési problémák, gyomortáji bizonytalan fájdalmak stb.
A tünetek kezelésére az androgén hormonkészítmények elég jó hatást váltanak ki a tesztoszterontermelést illetően, veszélye azonban, hogy adagolásuk mellett megnő a prosztatarák kialakulásának kockázata, és számos mellékhatást is előidézhetnek. Ezért az androgén-készítményeket csak urológus szakorvos szoros kontrollja mellett lehet alkalmazni.
Mindazonáltal az eredmények biztatóak, jól megválasztott indikáció és “mértékletes” adagolás esetén sokat enyhíthet az ötvenes éveibe lépő urak intim problémáin. Sokszor azonban a gyógykészítmény is hatástalan maradhat, a Viagra sem segíthet, ha a lelki tényezőket figyelmen kívül hagyjuk. Érdemes tehát egy pszichológus segítségét (is) kérni amennyiben a változókor hatásait a vártnál nehezebben tudjuk kezelni.
Tóth-Ádám Kinga
a Balanced Lifestyle
szexuálpszichológus szakértője
a Balanced Lifestyle
szexuálpszichológus szakértője