Karácsony közeledtével sokan bajban lehetünk, hogy milyen praktikus ajándékkal lepjük meg szeretteinket, aminek hasznát vehetik és még örülnek is neki. Néhány eszközt szeretnék bemutatni, amiket akár otthon is tudunk használni, és jótékony hatással van a testünkre.
- Erősítő gumiszalag: többféle színben és erősségben kapható. Érdemes az életkorunknak és kondíciónknak megfelelőt választani. Nagyon hatékonyan lehet izmot erősíteni vele, mert erő ellenében kell széthúzni és összeengedni, és még az ízületeinket is kímélni tudjuk vele.
- Dinamikus (levegővel telt) ülőpárnák, fitnesslabdák: ülő munkát végzőknek egy ideális ajándék, mert optimalizálhatjuk vele a testtartást, ezáltal tehermentesítjük a gerincet. Mivel levegővel telt, így instabil, ezért a hátizmaink végig dolgoznak, és csökkenthető az ízületek terhelése.
- Autós derékpárna: ideálisan megtámasztja a derekat-hátat, így aki sokat vezet, ezt biztos kedvelni fogja.
- SMR henger: ez egy önmasszázsra kifejlesztett henger, mellyel karban tudjuk tartani az izmainkat és ízületeinket. Meg tudjuk előzni az izomlázat, és izom túlfeszüléseket, így egy optimális izomegyensúlyt tudunk kialakítani.
- Maroklabda: stresszoldásra kiváló, illetve az alkar és a kéz izmait jól tudjuk vele erősíteni.
- Aqua zokni: uszodába járó idősebb emberek számára egy remek ajándék, mert a csúszásmentes talp megkönnyíti a medencébe való ki-be szállást, valamint vízi tornán résztvevők számára a vízben való közlekedést is biztonságossá teszi.
Rapcsányi Katalin
a Balanced Lifestyle
gyógytornász szakértője