1. kerüld az egyszerű szénhidrátokat –finomított liszteket, cukrokat és a nagyon édes gyümölcsöket!
2. kerüld az állati eredetű ételeket
3. kerüld a finomított és feldolgozott, vagy mesterséges ételeket!
4. kerüld a gomba és az élesztő fogyasztását!
5. ne fogyassz alkoholt, drogokat és ne dohányozz!